Les fruits, ces aliments sucrés et mangés crus que nous adorons tous. Ils constituent un élément à introduire impérativement à votre régime alimentaire. Ils sont riches en vitamines et en minéraux, ainsi qu’ils sont hautement bénéfiques pour le maintien d’un fonctionnement normal de votre organisme. Sans oublier qu’ils jouent le rôle principal dans la prévention de plusieurs maladies. Pour tous ces avantages, il est hautement recommandé de les consommer quotidiennement.
Ceci dit, il existe plusieurs moyens pour manger des fruits tous les jours sans jamais s’en lasser. A part les manger crus, vous pouvez les passer au mixeur, à la centrifugeuse ou à l’extracteur pour en faire de délicieux smoothies de pomme, de banane, de fraise et de papaye. Vous pouvez les couper en morceaux pour en préparer une bonne salade de grenadine, d’orange et de fruits secs. Il est aussi possible de mélanger des framboises et des myrtilles avec de l’avoine et du yaourt, ou de préparer un toast à l’avocat en guise de petit déjeuner équilibré. Voire même congeler des ananas, des poires et des pêches pour créer des glaces healthy. Ou encore, ajouter des kiwis et des cerises à vos préparations sucrées, comme les cakes et les tartes. Avec toutes ces méthodes de consommation possibles, il est plus facile d’intégrer les fruits à votre alimentation et à celle des enfants qui sont généralement plus exigeants.
Dans notre site « Nos saveurs », nous vous proposons plusieurs recettes faciles à préparer mais dont le goût est divinement bon. N’hésitez pas à les essayer, mais vous risquerez de devenir addict aux fruits !
